今日实践
选一个你手头真实的多步骤任务，和 AI 对话 至少 15 轮（一问一答算一轮）。
任务举例：
- “帮我规划一次家庭旅行（目的地、行程、预算、行李清单）”
- “帮我从零搭建一个个人博客（选平台、定主题、写第一篇文章）”
- “帮我分析一个职业选择（现状梳理、利弊分析、行动计划）”
不要刻意控制对话方向——让它自然展开。对话到第 10 轮左右时，停下来发这条消息：
“我们暂停一下。到目前为止，我们确定了哪些要点？还有哪些问题没解决？”
把 AI 的总结复制保存下来，然后继续对话。如果总结显示方向还在，继续到第 15 轮以上；如果已经明显跑偏，直接跳到下面"开新对话"的步骤。
观察什么
- 跑偏了吗？ 第 10 轮的总结和你最初的目标一致吗？
- 总结有效吗？ 做完进度总结后，AI 的后续回答是不是更聚焦了？
- 什么时候该停？ 到第 15-20 轮，AI 的回答质量是在提升还是在下降？
如果对话跑偏了——回答质量明显下降或者偏离主题越来越远——别硬拉。开一个新对话，把保存的总结加上一句"基于以上进度，继续帮我规划旅行"（换成你的实际任务），作为第一条消息发过去，看看 AI 能不能准确接上。
为什么重要
上下文管理是 Part 3 三个技巧里最难从文字理解的——对话越长 AI 越容易遗忘早期信息，一次进度总结能明显改善聚焦度，开新对话带入上下文比硬拉更有效。这三个感受，不练不会有。
今日收获
长对话不怕跑偏，怕的是不知道已经跑偏了。 进度总结让你发现跑偏，开新对话让你重新开始——两个动作配在一起，长对话就不怕了。
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